ufc拳击手怎么训练深蹲练习：要坚持重量大次数少，对于一般运动员，每组使用1~6RM的重量，一周训练3~4，每次4~6组。UFC综合格斗的选手必须要精通哪些格斗项目的训练?ufc选手要掌握最基本的三大体系：击打技术，摔跤技术，地面技术。这三块必须...