篮球进攻与防守训练技巧1、小个对阵大个，要用自己的脚步、速度拉开与对方的距离，摆脱防守；用晃动使得对方在防守过程中重心调整不及时，闪开空挡；快速的传接球，也可以打开局面。篮球怎样提高防守?1、好好睡觉。提高自己的耐力，让自己“累得”停不下来。团队...