打篮球怎么样防守对方投篮1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。篮球比赛中怎样防守对方投篮准的?1、(2)依据快攻的阶段，防守时应有层次地阻挠和破坏对...