半马常识第一次半马，就不要给自己太大压力了。能顺利完赛就好，这样以后也容易取得进步。第一次跑得太好了，以后太难进步，这跑马也就失去了趣味。十五公里马拉松世界纪录是多少马拉松相信大家都不陌生，马拉松这样的全民大运动让很多人都有参与感。你知道马拉松全...