羽毛球练习时,需要快速移动,该如何保持自己的体力?放网前球、挑球一般采用低重姿势。搓球、推球、勾球时身体较直，重心较高。扑球时往往需向前方蹬跳。（二）两侧移动步法（接杀球）从中心向左右两侧移动到击球点上击球的步法，称为两侧移动步法。它一般用于中...