怎么训练左手上篮,和急停跳投1、要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的。要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-M...