初三又胖又矮的学生如何提高体育成绩1、可以通过练习中长跑这类有氧运动，比如一千到一千五百米的距离，或是参与篮球、羽毛球等运动的训练来改善身体状况。重要的是，要根据自身的身体条件，循序渐进地增加练习的频率和强度，同时注意充分的休息和合理的营养补充。在...