这篇文章围绕自由泳中的“滑行动作”展开，专注于如何在水中以最小阻力、最高效率滑行，像鱼儿一样轻盈地在水面下穿行。为了给你一个更接近实战的感受，文章综合了十余篇教学视频与泳坛解说的要点，整理出一套可落地的动作要领、训练方法与自我评估办法。...