在游泳池里，很多人会因为不知道从哪儿入手而望而却步，其实自由泳的核心就是把动作拆解成几个简单的小步骤，逐步叠加就能看到明显进步。无论你是初学者还是想巩固基础的游泳爱好者，掌握自由泳动作的简单练习都能让你在水中更稳、呼吸更自如、速度也更稳健。下面这份指南以自媒体...