在竞技游泳的舞台上，自由泳像是一条通往最快路的直线。水里没有外套，你的速度取决于呼吸、触壁、身体扭转和水花的大小。教练们常说：要像海豚一样滑、像猎豹一样短促爆发，但每一次出发、每一个贴水动作都要经过精准的肌肉记忆训练。今天这篇文章不卖关子，直接带你从起跳、滑行...