在自由泳里，手指动作不是小细节，而是决定你抓水效率和速度的关键之一。很多初学者往往只盯着手掌看泳姿，结果在水下的抓取力和推进力都被指尖的微小差别拉扯得不稳。其实，掌握“指尖的节拍”和“手掌的载水能力”，就像学会了...