每天下午下班后不吃晚饭,直接去打羽毛球,从6点30到7点40,然后稍微吃一...如果不再吃夜宵，按时睡觉的话应该是没问题的。但如果要想减肥而不影响健康的话，关键要保持良好心态，相信自己一定能做到。具体就是要饮食均衡，运动适量，睡眠充足，天天开心就好...